Kurzy pohybových aktivit

PŘEHLED KURZŮ

 

 
 
RELAX - Relaxačně-zdravotní cvičení s prvky jógy
Známý výrok starší generace: „Když se ráno probudím a nic mě nebude bolet, tak to budu asi mrtvý.“ patří do černého humoru, ale nemusí patřit do Vašeho života. Nejhorší pro fyzickou kondici je rezignovat na pravidelný pohyb přiměřený věku.
Zaměření kurzu:
Prakticky si v průběhu kurzu ukážeme cviky vhodné pro každodenní fyzické aktivity v pokročilejším věku. Vysvětlíme si, co potřebují a co vydrží jednotlivé svalové skupiny v těle seniora, naučíme se jak pomalu, ale systematicky tělo protáhnout a jak je uvolnit v dechových cvičeních. Naučíme se rozlišovat varovné signály od těch, které jsou přirozeným průvodcem stáří.
Prvky jógy přináší do cvičení další rehabilitační a ozdravné účinky, stejně jako mají pozitivní přínos pro psychickou pohodu a vyrovnanost.
 
Účast v kurzu je na vlastní nebezpečí, organizátor neodpovídá za případná zranění.
 
Termín konání:
středa 8:30 až 10:00
Zahájení:
30. 11. 2016
Délka trvání:
8 lekcí v délce 90 minut
Poslední lekce:
25. 1. 2017
Cena:
1 070,-- Kč
Místo konání:
Sál „B“ Domu dětí a mládeže Praha 9

  

napište nám

+420 731 520 585 (Praha)
prosek@senior-partner.cz